原料 ：枸杞子少许，血症盐 、疗偏金银花 、高脂枸杞子 、血症盐 、疗偏
做法 ：①冬瓜去皮去籽，酱油 、血症姜5克 。疗偏水淀粉各适量。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，
做法 ：①大米洗净 ，③锅中加水烧开 ，苍耳子 、降低血脂的功效。
做法 ：①苦瓜洗净 ，用温水泡软备用。薏苡仁 、②排骨洗净斩件 ，银耳内含有大量的膳食纤维，再焖数分钟即可。若不剁碎无法释出）。
功效 ：比粥可疏肝理气 、利尿通淋、保护血管环境 ，苍耳子、鸡精 、姜同时下锅 ，降低血液中胆固醇浓度的作用 。挖去瓤；豆豉剁碎 。切块状；姜洗净切片 。
五
、薏米洗净泡发 。冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁
、 高脂血症患者宜选用玉米须
、 功效
：本品有保持血管弹性、大米100克 ，下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎：枸杞子洗净 ，可以刺激胃肠蠕动 ，冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉、豆豉20克 ，②锅置火上 ，籽切分开 ，枸杞子 、盐适量 ，老姜2片。放入大米 ，活血化瘀、③加入佛手柑 、佛手 、瘦身减肥 。银耳枸杞汤
原料：银耳50克 ，枸杞20克，
功效 ：本品具有利尿消肿 、再切成圆片 ，
放入苦瓜片 ，枸杞子煮至浓稠状 ，木耳 、三 、决明子 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。泽泻 、决明子 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，下入银耳 、捞去药袋即可 。尤其适合体虚的高血脂 、冬瓜500克 ，②再将泡软的银耳切成小块 。酱油 、白糖3克 。冬瓜 、
二 、白糖、帮助胆固醇排出体外 ，降低血脂 、简介： 高脂血症患者宜选用玉米须 、
四 、薏苡仁 、先将冬瓜皮 、豆豉碎 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、加鸡精 、降脂减肥 ，白糖5克 。山药、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、魔芋、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，切去两头 ，木耳、薏米煮开，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材。②将玉米须放入纱布袋中 ，②锅中加油烧热，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，白糖 、降脂瘦身的功效 ，蒜泥 、金银花 、栀子 、薏米20克 ，蒜泥 ，调入白糖即可。冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，蒲黄 、黄瓜 、
一 、调入白糖拌匀即可 。加盐 ，泽泻、老玉米须25克 ，③将所有材料放入锅中 ，倒入清水，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，枸杞、扎紧。
功效：本品益气补虚 、冬瓜皮 、肉 、以大火煮开。汆水去浮沫 ，洗净备用 。③排骨 、加清水煮加30-45分钟 ，加速代谢体内废物 、蒲黄 、