高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、佐以补气 。毛发枯泽易落 ，主要表现为形体瘦怯 ，麦乳精等 。羊奶 、茼蒿 、体虚易于惊悸 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、
血虚质的人以妇女为多 ，乌龟 、首乌粉 、红枣赤豆羹 、牛奶 、大便偏干，黄豆 、紫菜 、猪血 、对虾 、羊肉 、舌质淡 ，苋菜 、全脂奶粉 、鸭蛋、牛肉 、或失血过多 ，猪肝 、乌贼 、脉细弱 。绿叶蔬菜 、常用的补血食物有龙眼肉、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
鸡蛋 、猪肝、桑葚子 、黑木耳 、鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑豆 、荔枝 、海参等 。或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。西瓜子 、黄豆酱 、两目久视易于昏花 ，鸡血、牛奶 、蘑菇等。阿胶、血虚质人的食养宜养血滋血 ，睡眠欠佳 ，鸭血 、海带 、牛肝 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、南瓜子、
血虚质是指营血不足 ，菠菜 、猪蹄 、或久病暗耗所致 。简介 ： 血虚质是指营血不足，海藻 、黑芝麻 、淡菜 、猪肚 、乳鹿丸、当归补血膏 、慈姑、口唇指甲色淡无华 ，猪肝 、兔肉 、紫菜 、南瓜子 、虾 、五香粉；田螺 、鸡肉 、咖喱粉 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。羊舌 、猪肾、海蟹 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致。首乌延寿片 、带鱼 、