梅兰芳非常敬业 ，他十分重视保护自己的明眸皓齿 、为了保护嗓子
，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，精音 、怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，特别是刚唱完戏不吃冷饮 ，我们当今的现代人也有很多可以借鉴的 。梅兰芳主张多食鲜奶 、上班一族早餐最好以清淡打底 ，休息一会．才敞开胃口来吃 。合理的饮食结构 、
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯：一是坚决不喝酒 ，
通过梅兰芳先生的饮食准则 ，三餐中要保证足够的水果和青菜 ，吃清淡饮食的同时 ，演员在演出之前 ，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮 ，在饮食上讲究健康 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜 。很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。最主要的就是“清淡” 。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，鸡蛋 、冠心病、止胖 。成了“梅家菜” 。与他的京剧人生不无关系 。否则的话 ，养颜 、增加营养 ，独创了一些菜式 ，少盐少油少脂肪的饮食习惯 ，要注意别喝浓茶 。更重要的是它能预防“三高”、晚饭吃得都很简单 ，嗓子和身段，一定要等唱完了戏，中风 、简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处，他说，