“补觉能补的睡眠债是困倦 ，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，“大脑代谢、欠何还记忆力 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但没办法一次还清 ，睡眠债虽然能透支 ，欠何还睡眠债
| 免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多
。欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”尹红蕾分析 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓，出游 、主任医师尹红蕾说 ，但若测一测认知功能 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神，但需要靠睡眠恢复的注意力 、但利息高 ， 国庆长假过后
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