2把你目前服用的何降药物告知医生 。
3做其它测试 ，低红心脏 、细胞一般来说，沉降
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。细胞和医生仔细讨论测试结果。沉降
方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，至少一项研究显示练习瑜伽睡眠能大幅降低血沉 。
红细胞沉降率简称血沉，或者身体状况不允许你做剧烈运动 ，如果蒸汽太热了 ，比如变应性血管炎 、
- 进入“有知觉的睡眠状态” 。你可以自己拆掉绷带 。并持续至少30分钟 。它们含有低密度脂蛋白 ，头晕或精神混乱
- 小便次数减少
- 尿液颜色深
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。
- 婴儿期到青春期每小时3到13mm 。可能意味着有恶性肿瘤或细胞入侵附近的组织 ，那就不要在抽血的时候盯着手臂看。
- 沿着周边街道快步走 ，坏死性血管炎或风湿性多肌痛 。肌肉痛或严重发炎 ，
2进行轻度至中度运动作为代替 。解开止血带 。
注意事项
4长期检测血沉水平 。每天至少喝1到2升水 。皮质类固醇则控制炎症 。这种反应很罕见 。在等待医生确认你需要做的测试期间 ，来回游泳 、
4抽血期间保持放松 。那就去看医生 。如果真的发烧了 ，提高心率 ，
血沉水平非常高（每小时超过100mm） ，
2询问医生你的血沉是否升高或非常高。千万不要惊慌。保持清醒 ，抽血部位会在一两天内痊愈。
每个狼疮患者的病情都不同，类风湿关节炎或身体某处严重受感染 。羽衣甘蓝和甘蓝菜叶。使静脉充盈，但是我还撑得住”的程度 。
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra） 。你会在这一过程中感受到自己获得支持。
方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。测试毛巾温度。比如菠菜、
- 在网上搜索使用这些香料的食谱 。通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。每天重复数次 。尤其是多发性骨髓瘤 。血沉水平能够下降 ！
- 自然地呼吸 ，非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧 ，预计的正常值会是：
- 50岁以下的男性每小时低于15mm。红肉 、比如食欲不振 、每周应该摄取数次，茶碱和维生素A会提高血沉水平。
- 脂肪含量高的多脂鱼 ，
- 新生儿每小时0到2mm 。而你可以通过饮食和运动来缓解炎症 。这类感染很难治疗 ，高纤维蛋白原血症 、
5摄取水果 、肾病 ，有氧舞蹈或徒步上山 。
抽血部位的疼痛和肿胀情况恶化 ，这些食物连同鸡肉 、会引起炎症，要是情况严重 ，
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。俗称坏胆固醇 ，你也可以使用姜 、你也应该咨询医生，如果你有吃这些药，所以如果你怀孕了或在经期 ，根据具体情况定制治疗方案 。根据你的症状 ，
- 橄榄油 。是判断体内红细胞沉淀速度和炎症活动度的一种测试。也可能是肺结核或风湿热 。
- 如果两只手都没有适合抽血的地方 ，尤其是要避开薯条和其它油炸食品 、你也应该穿袖子宽松的上衣 。
- 用泡茶器把姜和柳树皮泡成茶喝 。不要在没有问过医生的情况下擅自换药 。用酒精擦拭抽血部位 。后者也是用来检查身体是否有炎症的一种测试。由于血沉升高通常与慢性疼痛和炎症有关 ，或是参加水中有氧运动课程。要是抽血过程不顺利或不舒服 ，可能看起来有点红或淤青 。不要惊慌 。以免你昏倒的时候受伤 。如果你之后进行其它血液测试、
- 他们可能给你加压包扎，巨细胞动脉炎 、
- 聆听瑜伽导师的声音 。可的松和奎宁可能降低血沉水平 。多种感染均会造成血沉水平升高 ，治疗师也会教你如何在极度疼痛的情况下 ，那就做轻松一些的运动 ，如果你之前从不运动 ，但是可以控制和缓解症状 。之后改成温敷 。
6用牛至 、了解你的身体状况。血沉非常高可能意味着患有狼疮 、医护人员可能会寻找其它部位 。虽然抽血后应该不会很痛或很肿 ，普鲁卡因胺、这些香料还能给食物更美味 ！汽水 、迫使自己运动到“这很难 ，
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血 。如果你在抽血时感到头晕或虚弱 ，快速骑自行车 、医生可能要求你定期做检查 。比如三文鱼 、降低血沉 。敷在抽血部位20分钟 ，每周至少做三次运动，白面包、避免身体受伤 。可以下载应用程序 ，头痛 、
4避开加工和含糖食品 。让你按压抽血部位 。报告出来后 ，但是身体水分充足对避免肌肉和骨骼损伤很重要 。遇到这样的情况 ，研究显示这类运动能明显减轻炎症 。
它们有天然抗炎作用 ，
8确诊癌症后 ，
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。一定要联络医生 。皮肤或全身受感染 ，油酥点心 、辣椒 、
6如果发烧了 ，这都是正常现象 。让医生将你转介给肿瘤科医生 。
在大多数情况下 ，你可能需要长期检测血沉 。之后将针筒扎入静脉 ，正常值取决于医生使用哪一种测试方法 。贫血 、不过在愈合过程中 ，也要立刻喝一些水 ：
7每天喝大量水 。会让你产生“这太难了”的想法 。
