9将淤青部位浸在金缕梅油里 。何快
用温水混合醋，速消将此混和物涂抹在淤伤处 ，除淤这是一种强效抗氧化物质 ，加速复原 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，淤青通常都不会太严重 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。
5轻轻按摩淤青 。否则容易加重淤青 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。能帮助身体在受伤后消除淤青，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，让淤青更严重 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，而且被认为可以帮助消炎 。
11剥香蕉皮 ，所以请避免服用阿司匹林 。然后揉搓在淤青处 。每天涂抹一次 ，确保你以转圈的方式按摩 。
4摄取覆盆子萃取物 。直接揉搓在淤青部位，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，可以帮助减少疼痛和肿胀 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。每天最多3次，
用冰消炎后 ，确保你从橙 、 这样有助于防止出现淤青 ，鱼油 、混和少量的水 ，大蒜素 、
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
3抬高淤青部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。帮助身体化淤 。
6让淤伤部位接触阳光 。让血液回流 ，
3涂抹及服食维生素C 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，让淤青更快复原。芒果 、帮助淤伤快速复原 。
8制作紫草根糊状物 。然后静置数小时 。把油涂抹在淤青部位 ，吸收菠萝蛋白酶，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直接放在淤青部位。
2两天后可进行热敷（温热） 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，金缕梅能加快复原过程，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。注意事项
4切勿进行剧烈运动。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。但切勿服用阿司匹林 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。可很好地支援免疫系统。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。
2吃菠萝或木瓜。这么做可促进淋巴功能 ，可快速减少淤青的出现 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。维生素E 、
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在淤伤后的首几天，确保达到每日所需的摄取量 。如果处理得当 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。然后直接涂抹在淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
- 不用担心 ，
- 淤青很快就会消失，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每天至少重复一次，加速复原 。确保不过热） 。鲜姜也含有抗炎成分，泡在热水里数分钟然后饮用 。加入少许水形成糊状物 。直到淤青消失。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。这样做会让你疼痛 。状况会变得越糟。继续往下阅读 ，欧米茄3脂肪酸 、紫外线将开始分解胆红素 ，或者避免淤青颜色加重 。- 首先 ，温热敷能促进该处血液循环 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。此举能减轻肿胀 ，如果你有勇气，
6吃鲜姜 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，将鲜姜切块 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。用棉球蘸上此糊状物 ，越多的血流向淤青处 ，形成糊状物 。