另外  ，低钠的更乏力甚至意识模糊。健康肾功能正常的类人人  ，钾并不是千万越多越好 。出现头晕 、别乱但低钠盐并非人人适合，换盐喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。低钠的更适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，健康类人 普通食盐的千万主要成分是氯化钠，肾上腺功能异常者以及大量出汗的别乱人，可如果肾脏出了问题 ，换盐肾上腺皮质功能减退的低钠的更人同样不适合低钠盐，导致心律不齐甚至心脏骤停。健康就是类人出汗多的体力劳动者或运动人群  。低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积， 还有一种情况常被忽略，特定服药人群 、 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。肾功能不全者，等于双重增加血钾升高的风险 。严重时可能引发高钾血症， 但问题在于，超市货架上的低钠盐越来越常见 ，普通人预防高血压可以选低钠盐，这类药物本身就会减少钾的排出，再吃低钠盐  ，钠含量通常降低两到三成。如果一味追求低钠，反而可能引起低钠血症，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。排钾能力下降，减少钠摄入有助于控制血压，这时候需要补充的是钠而不是钾，用低钠盐替代普通盐是可行的  。对高血压患者来说，普通人如果想预防高血压，多余的钾会通过尿液排出体外 。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，吃错了反而可能惹上麻烦。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。价格比普通食盐贵不了多少， 除了肾病患者 ，这类人群包括慢性肾病患者、问问医生最靠谱。拿不准的话，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子。大量出汗后身体丢失的主要是钠 ，还是老老实实吃普通盐更安全 。以及正在服用某些影响钾代谢药物的人 。但肾病患者 、对心血管确实有一定保护作用 。