长时间保持固定坐姿不动 ，很多人都经历过腿麻 、中新
2.适量补水
适量喝水 ，健康
四、丨假坐火车还是期高自驾 ，肥胖 、惕出血块可能脱离原位 ，命血长途出行高峰来临 。坐可在座位上反复做勾脚尖 、中新自驾出行超过4小时，健康激素类药物；
-高龄 、丨假必要时可穿医用弹力袜 ，期高
三 、惕出出行前建议咨询医生 ，命血自驾 、坐皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。哪些人风险更高？
乘车 、
一 、以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，鞋袜束缚肢体 。血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。长时间“窝”在座位上 ，长期久坐及吸烟人群 。骨科手术 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，
因此，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，评估是否需要药物预防 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、长途乘车 、疼痛 、咳嗽甚至咯血，脚肿 。血液成份异常导致的血液高凝状态 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。进而发展为静息时呼吸困难 、
3.穿着宽松
避免紧身衣裤 、突然起身活动时 ，如何科学预防 ？
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，但你可能不知道 ，胸痛 、血管内皮损伤；
-患有恶性肿瘤 ，什么是静脉血栓栓塞症？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。可能随血流进入心脏 、高凝状态或近期手术者 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。血液缓慢瘀滞 、
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、气喘 ，堵塞肺动脉，
4.高危人群提前评估
有血栓病史、
二 、长期服用避孕药 、避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。肝 、病情可能在数小时内迅速加重 。以及严重心 、无论是乘飞机 、膝关节屈曲 ，辅助下肢血液回流。(完)
血流瘀滞容易凝结形成血块
。下肢静脉血流明显减慢 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，皮温升高 、静脉血栓一旦脱落 ，随血流进入肺动脉引发肺栓塞
。减少持续久坐 。或近期有创伤
、 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，引起肺栓塞 ，下肢下垂、严重时可突发休克甚至猝死 。 |